속을 감싸는 자연의 부드러움 🌿 슬리퍼리 엘름 바크(Slippery Elm Bark) Ulmus rubra  속이 불편할 때, 부드럽게 감싸주는 자연의 재료가 있다면 참 든든하겠죠?  오늘 소개할 슬리퍼리 엘름 바크는 북미 원산의 느릅나무 내피로, 부드럽고 점성이 있는 성분이 특징인 식물이에요. 우리나라의 유근피와 흡사하지만 좀 달라요. 🔍 기본 정보 학명: Ulmus rubra 분류: 느릅나무과(Ulmaceae) 사용 부위: 나무의 내피(inner bark) 원산지는 미국, 캐나다 동부이며, 주로 분말 형태로 활용된다고 합니다. ​ 🌟 주요 성분 점액질(Mucilage): 물과 만나면 젤처럼 부풀며 식물성 보호막을 형성합니다. 폴리페놀, 플라보노이드, 탄닌 등의 성분도 소량 함유되어 있으며, 식물..

⚖️ 천연, 독이 될 수도 약이 될 수도 있는 양면성'몸에 좋다'는 말은 우리 주변에 너무 흔하게 들리는 말입니다.인삼, 홍삼, 황기 같은 약재들은 면역을 높이고 기운을 북돋아주는 대표적인 건강 재료로 알려져 있죠.하지만 저처럼 자가면역질환을 가진 사람에게는 이 같은 ‘면역 증강’ 성분이 오히려 질병을 악화시킬 수 있습니다.자가면역질환은 면역체계가 정상 세포를 외부 침입자로 오인해 공격하는 질환입니다.이런 상태에서 면역을 ‘강화’하면 내 몸을 더 심하게 공격하게 되는 거죠.📌 예:인삼(Panax ginseng): 면역 자극, 항피로 효과 있지만 자가면역질환에는 악화 요인황기(Astragalus membranaceus): 백혈구 활동을 증가시켜 면역을 높이는 약재 → 자가면역질환자에게 부적합홍삼(Red ..

카다몸 (Cardamom) 학명: Elettaria cardamomum과명: 생강과(Zingiberaceae)카다몸은 생강과에 속하는 향신료로, ‘향신료의 여왕’이라고 불립니다. 고대 인도와 이집트에서부터 유럽까지 널리 사용되었으며, 아유르베다와 전통 중국의학에서도 소화 촉진, 해독 작용, 호흡기 건강 개선에 활용되었습니다.주요 성분과 효능카다몸에는 다양한 활성 성분이 포함되어 있습니다.시네올(Cineole): 항균, 소화 촉진, 호흡기 건강 강화리모넨(Limonene): 항산화, 항염 효과테르피네올(Terpineol): 면역력 강화, 이뇨 작용보르네올(Borneol): 신경 안정, 항염 작용이 성분들은 소화불량, 장내 가스 완화, 구취 제거, 감기 예방 등의 효능을 발휘하며, 정신적 피로 해소에도 도움..